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La sedentarietà è uno dei grandi problemi di questo periodo di isolamento forzato. Per rimediare e tornare in campo più in forma di prima, vogliamo darti qualche consiglio su come fare esercizio a casa. Allenarti 30-60 دقیقه در هر 3-4 ولت alla settimana ti aiuterà a giocare meglio e stare meglio, dandoti una muscolatura forte ed elastica, in grado di affrontare ore e ore di gioco.
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