30٪ تخفیف فوری با استفاده از کد کوپن
فرض کنید هدف شما خوردن 150 گرم پروتئین در روز و 30 گرم کربوهیدرات با 2,100 کالری مجاز است. 150 گرم پروتئین x 4 = 600 کالری. 30 گرم کربوهیدرات در 4 = 120 کالری. 2,100 – (600 + 120) = 1,280 کالری. برای یافتن میزان مصرف چربی خود = 1,280 / 9 = 142 گرم چربی.
نمایش کد کوپن