با استفاده از تخفیف 80٪ تخفیف بگیرید
دی وی دی Cathe Friedrich Lift It Hit It Back, Biceps & Shoulders. این تمرین قدرتی شدید بالاتنه بر فرسودگی عضلات پشت، عضله دوسر و شانه تمرکز دارد. قبل از اینکه به گروه بعدی بروید، به طور کامل روی هر گروه عضلانی کار خواهید کرد. بیشتر تمرینات شامل سه ست سنگین با هدف 12 یا کمتر در هر ست است.
نمایش کد کوپن